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Serie Gesundheit 5. Teil: Keine Zeit für Sport – wie du Zeit findest!

Auch wenn der Alltag stressig ist, Sport gehört dazu. Es braucht gar nicht viel Aufwand dies umzusetzen und es reichen schon wenige Minuten am Tag!

Wie das optimale Büro Ihre MitarbeiterInnen zufrieden und produktiv macht!

Bei Stress am Arbeitsplatz denken viele automatisch an Zeit- und Termindruck. Woran man bei Stress vielleicht weniger denkt, ist die Arbeitsumgebung. Lärm, Licht, Platzangebot oder die Büroausstattung sind ebenfalls wichtige Aspekte, die unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit beeinflussen.

Gesund essen: Nicht immer leicht

Serie Gesundheit 4. Teil: Gesundes Essen im Büroalltag - 10 Tipps wie es garantiert funktioniert!

Gesund essen im Alltag ist nicht immer leicht. Ich zeige euch, wie es unkompliziert gelingt!

Kann man das Smartphone und Tablet ergonomisch nutzen? - Gedanken zur aktuellen Gerätegeneration

Wir reden immer von Ergonomie am Arbeitsplatz. Doch wie sieht's in der Freizeit aus? Wie kann ich mein Handy oder mein Tablet ergonomisch nutzen?

Serie Gesundheit Teil 3: Füsse und Beckenboden - Verstecktes Potential im Körper aktivieren

Was wenn ich euch sage, dass ein starker Bizeps und Co. Euch nicht zu einem gesünderen Körper verhelfen? Na gut – schon, aber da gibt es noch mehr…

Serie Gesundheit Teil 2: Fitnessübungen im Büro

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Keine Zeit für's Gym? Das JOMA Team und Tanja, Personal Trainerin von itsuptoyou.ch, haben euch ein Ganzkörperworkout fürs Büro zusammengestellt.

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