Besser Sitzen

Schneller Sitzen?

Ich habe mir – endlich – einen neuen Bürostuhl gegönnt. Wenn man wie ich mehr als nur gelegentlich unter Rückenschmerzen leidet, gehört das irgendwann zu den Ideen, die einem zwangsläufig durch den Kopf gehen. Vorher hatte ich mich auf diversen Stuhlherstellerwebsites umgetan und bin dabei immer wieder auf den Begriff “Dynamisches Sitzen” gestossen. Das hab ich erst einmal für den typischen Werber-Slang gehalten.

Entweder man sitzt oder man bewegt sich – dachte ich. Ein Probesitzen und der direkte Vergleich verschiedener Bürostühle und ihrer unterschiedlichen Sitzmechaniken hat mir dann aber doch gezeigt, dass es verblüffende Unterschiede von Stuhl zu Stuhl gibt. Mein neuer Stuhl unterstützt mich in jeder Haltung – vor allem in meinem neuralgischen unteren Rückenbereich. Im Gegensatz zu meinem alten Allerweltsbilligmodell folgen jetzt Sitzfläche und Lehne den Bewegungen Vorbeugen, Zurücklehnen mit genau soviel Gegendruck im Kreuz, wie ich als angenehm empfinde.

Jetzt nutze ich diese Sitz-Bewegungsräume gleich auch viel mehr als früher. Ich verbringe sehr viel Zeit am Rechner, bin dauernd und zuviel in “Grundstellung”. Jetzt weiss ich, wie wichtig und wohltuend auch kleinere Haltungswechsel wirklich sind.

Und noch eins hab ich gelernt: Es macht keinen Sinn, den Stuhl aus dem Karton zu heben und so zu “besitzen”. Man sollte die Einstellungsmöglichkeiten, den Stuhl an seinen Körper anzupassen auch nutzen.

Ein paar sinnvolle und produktneutrale Hinweise zur richtigen Stuhleinstellung habe ich hier gefunden.

Die ganze Sache ist jetzt schon ein paar Wochen her, aber eins ist sicher: Mein neuer Stuhl zusammen mit meinem frisch erweiterten Sitzbewusstsein tun meinem Rücken gut.