Ganz einfach: Mehr Gesundheit im Büroalltag

Diesen Sommer bereitete sich unsere Chefin Nadja Sternik-Mäder auf ihren öffentlichen Vortrag zum Thema "Gesundheit und Bewegung im Büro" vor und hatte dabei die eine oder andere Eingebung... Doch lesen - und vor allem schauen - Sie selbst:

Als ich in den Sommerferien bei einem gemütlichen Spaziergang Gedanken zu meinem anstehenden Vortrag wälzte, fiel mein Blick auf meine 5-jährige Tochter. Sie lief meistens irgendwo vor mir her, kletterte herum und erkundete die Gegend. Immerzu war sie in Bewegung. Sie hüpfte, sprang, gallopierte und tanzte, ihr zuzusehen war eine Freude! Sie tat dabei einfach nur das, wofür unser Körper gemacht ist: sich bewegen!

Der moderne Büromensch verbringt Arbeitstage um Arbeitstage in teils fast andächtiger Stille. Diese körperliche Ruhe in Form von Sitzen hat sich die Spezies des "Homo Office" in jahrzehntelangem Training angeeignet. Wir haben uns selbst zum Sitzmenschen konditioniert.

Wieso der Sitzmensch keine zukunftsfähige Form ist, wieso Sie mit Büroarbeit im Sitzen Ihrem zukünftigen Ich und Ihrer Gesundheit schaden und was Sie dagegen tun können, erfahren Sie in meinem Vortrag.

#KeepMoving. Always.