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Schlagwort: Gesundheit

Stehhilfen: Sinn oder Unsinn?

Die gängige Empfehlung lautet: 60% sitzen, 30% stehen, 10% gehen. Wir haben das - Stehhilfe sei dank - neu definiert...

ErgonoWIEnochmal

Ergonomie umfasst alle Massnahmen, welche ein effizientes und fehlerfreies Arbeiten sicherstellen und die Menschen vor Gesundheitsschäden auch bei langfristiger Ausübung einer Tätigkeit schützen. Doch was bedeutet Ergonomie im Alltag und wo liegt der Nutzen für uns? Hier einige Beispiele.

Sitz-/Stehtische: Bewegung gegen Stress im Büro

Gründe für den Bürostress gibt es genug: Termin- und Kostendruck, unfreundliche Chefs und nervige Kollegen. Wenn sich genügend Stresshormone angesammelt haben, will der Körper nur eines: Bewegung. Sitz-/Stehtische machen's möglich.

Ausgeschlafen und leistungsfähig in den Tag

In der westlichen Arbeitswelt leidet fast die Hälfte der Leute unter Schlafstörungen. Wie viel Schlaf ist genug und was kann ich tun, um besser schlafen zu können? Wir geben Tipps.

Pausenverpflegung im Büro

Unser Snackverhalten im Büroalltagsdschungel steht permanent unter genauer Beobachtung. Dabei ist das natürliche Nahrungsverhalten des gemeinen Büromenschen bei genauerer Betrachtung ziemlich komplex. Tipps und Tricks zur gesunden Ernährung im Büro gibt's hier.

Micropausen: einfache Übungen steigern den Wohlfühlfaktor am Arbeitsplatz

Jeder kennt sie, die Durchhänger am Arbeitsplatz. Die Augenlider werden schwer, die Konzentration lässt nach, die Gedanken schweifen ab… Micropausen können Wunder wirken.

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