Vergessen Sie "SMART". Kennen Sie die "SMILE-Ziele"?

Also: «SMILE»! Noch nie vorher davon gehört? Das bedeutet SMILE:

S         Schmunzeln erlaubt

M        Miteinander

I          Intuition

L         Leichtigkeit

E         Energie (positive)

Neugierig gemacht? Gut.

Damit sich der Büromensch sowohl körperlich wie auch mental in seiner Arbeitsumgebung wohlfühlt, braucht es verschiedene Komponenten. Ein ergonomisch ausgerichteter Arbeitsplatz unterstützt die Gesundheit des einzelnen Mitarbeiters wesentlich. Rücken-, Nacken- und andere Beschwerden können mit den idealen Büromöbeln gelindert werden. Worauf Sie beim Kauf eines Sitz-/Stehtisches achten müssen, erfahren Sie hier. Natürlich gehört zu einem guten Tisch auch ein bequemer Stuhl. Wie Sie diesen richtig einstellen, sehen Sie auf unserem YouTube-Video. Wenn die Infrastruktur stimmt, heisst der zusätzliche Wohlfühlfaktor F&F (Feuer&Flamme) für die tägliche Tätigkeit, die Sie verrichten.

Schauen wir uns nun unsere SMILE-Ziele an und für was sie stehen.

S wie Schmunzeln

Sie sehen oder hören etwas, das Sie erfreut und schon zaubert dies ein Schmunzeln auf Ihrem Gesicht. Ihre Gesichtszüge entspannen sich. Sie fühlen sich positiv eingestimmt für den Moment. Noch besser ist es, wenn Sie lächeln oder gar richtig lachen können, das vertreibt so manche Last, die uns bedrückt. Und wissen Sie was? Lächeln ist nicht nur die schönste, nein sie ist auch die einfachste Sprache der Welt. Sie müssen dafür nicht viel können ausser die Mundwinkel nach oben bewegen. Sie werden merken, im Kopf wird es sogleich leichter.

Bereits die Chinesen wussten von der heilenden und verbindenden Kraft eines Lächelns und schrieben dazu folgendes Zitat:

"Der kürzeste Weg zwischen zwei Menschen ist ein Lächeln."

Lachen verbindet, macht glücklich, stärkt Freundschaften und hält Beziehungen stabil und lebendig. 

Ein herzliches Lächeln ist nicht nur bezaubernd sondern ebenso gesund und macht wie gesagt glücklich. Lachen ist kostenlos und heilende Medizin für Körper, Geist und Seele. Die Heilkraft eines Lächelns ist nicht zu unterschätzen. Probieren Sie es gleich aus, denn wer schenkt, bekommt auch meist zurück und die positiven Gefühle stellen sich augenblicklich ein. Wieso Lachen nicht nur gesund ist, sondern sich auch rentiert, erfahren Sie von unserem Gastautor Michael Ehlers hier.

Zwei Tipps, die Sie unbedingt beherzigen sollten:

Ein Lächeln öffnet immer eine Tür. Erstens zu sich selbst aber häufig auch zu Ihren Mitmenschen. Mit einem bezaubernden Lächeln können Sie die Welt verändern!!

Lachen…

… macht glücklich

… entspannt und senkt den  Blutdruck

… hilft Stress zu reduzieren

… aktiviert das Immunsystem

… wirkt erfrischend

M wie miteinander

Wenn du etwas teilst, für das du wirklich brennst und was vielleicht deine grösste Leidenschaft ist, wirst du andere damit am ehesten begeistern, mitreissen und inspirieren.

Zusammen am gleichen Strick ziehen, verbindet. Dem Gegenüber unsere ganze, ungeteilte Aufmerksamkeit zu schenken, ist etwas vom Wertvollsten was wir tun können. Bei der Arbeit wie auch im täglichen Leben können so scheinbar unüberwindbare Hindernisse gemeistert werden. Solidarität schweisst zusammen!

I wie Intuition

Diese gewisse Ahnung, die scheinbar aus dem Nichts aufsteigt oder auch als Bauchgefühl bekannt ist. Kennen Sie auch jemanden, der gewisse Dinge einfach weiss? Einfach so aus dem nichts?  Unser pensionierter Chef, der besitzt zum Beispiel diese Intuition. Es war manchmal schier unglaublich. Egal was, er hat's förmlich gerochen.  Manchmal konnten wir uns ein Schmunzeln nicht verkneifen.  Der sogenannte sechste Sinn ist eine ursprüngliche Wissensquelle, die keiner Logik folgt.

Die Intuition ist der Instinkt oder auch die Begabung spontane Entscheidungen zu treffen, ohne alle Zusammenhänge zu kennen oder zu verstehen. Dazu gehört ebenso die Fähigkeit, Gefühle in Sekundenbruchteile zu erfassen und ein gewisses Mass an Empathie an den Tag zu legen. Die Intuition oder die innere Stimme ist blitzschnell da und wieder verschwunden. Besonders in heiklen Situationen treffen wir intuitive Entscheidungen, wie z.B. im täglichen Strassenverkehr oder im Geschäftsleben.

Wussten Sie, dass das Unterbewusstsein Informationen im Gegensatz zum Bewusstsein 200.000mal schneller verarbeiten kann? Bis der Verstand reagiert, hat die Intuition bereits entschieden. Der Mensch glaubt, dass das logische Denken zu einer Entscheidung geführt hat, doch in Wirklichkeit ist es das Unterbewusstsein, das eine Wahl trifft. Der Verstand versucht ständig Pro & Kontra abzuwägen und sucht nach bekannten Situationen. Im schlimmsten Fall, torpediert er jedes Mal die Intuition – im besten Fall, ergänzen sich analytischer Verstand und Bauchgefühl.

L wie Leichtigkeit

Wo viel positive Energie herrscht, da ist auch eine gewisse Leichtigkeit zu Hause. Die Leichtigkeit hilft ebenfalls, dass die Arbeit speditiv erledigt wird. Aus diesem Grund ist die Aufschieberitis, die viele Leute haben, ein Leichtigkeits-Killer. Wenn wir alles auf später verschieben, häuft sich die Arbeit und irgendwann heisst es dann: "Ach, ich muss noch, ich sollte noch…“ und schon gerät man in die Abwärtsspirale und vorbei ist es mit der Leichtigkeit. Eine gewisse Ordnung zu haben, hilft da ebenfalls sehr, wie Sie im folgenden Beitrag lesen können. 

E wie Energie

Die eigene wie auch diejenige von unseren Kollegen und Kolleginnen. Natürlich meine ich damit die positive Energie, die uns Flügel verleiht. Bei der die Arbeit wie von Zauberhand geht. Die Art von Energie, die uns nicht  jedes Problem als unüberwindbar erscheinen lässt, sondern bei dem wir einen Schritt zurücktreten und das ganze aus der Vogelperspektive betrachten und Lösungen sehen.

Mit unseren SMILE-Zielen gehen Sie garantiert gesünder und leichter durch's Arbeitsleben. Darum probieren Sie's aus. Es kostet ja nichts… und wir sind gespannt auf Ihre Erfahrungen. Schreiben Sie uns.