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Wie verhalte ich mich im Büroalltag, um präventiv gesund und frei von Verspannungen und Schmerzen zu bleiben? Hier bekommen Sie einfache Tipps für Ihren Arbeitsalltag, ob im Büro oder im Home Office. Der Vortrag behandelt:

• Wie uns unser natürlicher Bewegungsdrang abhandengekommen ist und weshalb Bewegung so wichtig für uns Menschen ist.
• Die Gefahren von zu wenig Bewegung anhand aktueller Zahlen
• Wie einfach es ist, neue Gewohnheiten in den Alltag zu integrieren und wie wenig es eigentlich braucht, um gesünder zu arbeiten.

Dauer: 46 Minuten

Unsere Chefin Nadja Sternik-Mäder war zu Gast in der Sendung TOP TSCHEGG. Im Video erklärt sie, wie Sie Ihren Bürostuhl rasch und einfach auf sich einstellen können, wie der Bildschirm optimal auf dem Schreibtisch positioniert wird und worauf man bei der Tischhöhe achten sollte. Ausserdem gibt sie Tipps für mehr Bewegung und Möglichkeiten für kurze Entspannungssequenzen im Büro.

Dauer: 19 Minuten

Dieser Podcast ist für alle Unternehmer, Chefs, Geschäftsführer, Führungskräfte und Vertriebsleiter, die mehr Produktivität am Arbeitsplatz erzielen wollen. Unsere Chefin Nadja Sternik hat im Interview mit Martin Lauble erklärt, wie Bewegung in den Büros zu mehr Produktivität, Gesundheit und Motivation führen.
Dauer: 30 Minuten
 

Der Podcast Wissenszieher OST informiert zu aktuellen Themen macht die Inhalte praxistauglich. Dazu interviewen sie Expert:innen aus der Theorie und Praxis, Unternehmerpersönlichkeiten und kreative Köpfe aus der Deutschschweiz. Unsere Chefin Nadja Sternik im Interview mit Adrian Giger zum Thema Gesundheit und Bewegung im Büro (und was Gehen damit zu tun hat).
Dauer: 24 Minuten